豆知識　口臭2

食べ物が、においの元

時間がたてば消えるので
心配ありません

口の中が、においの元

口臭の原因の８５％は、口の中にあります。

においが残りやすい食べ物

アルコール、たくあん、納豆、干物、
ニンニク、ニラ、ネギ、ラッキョウ

	①	歯垢通常食後２時間ほどで、歯垢は分解され、におい始めます。歯垢による口臭を防ぐには、歯磨きが一番です。外出先などで歯磨きができない時は、水やお茶でのうがいが多少効果的です。
	②	虫歯や歯周病まずは治療です。そして、きちんとした歯磨きの習慣をつけましょう。また、義歯やブリッジも汚れがつきやすいので、自分の歯以上に歯磨きは念入りに。
	③	舌苔成分は歯垢と同じようなもので、舌に白い苔のように付きます。舌苔がついていたら、やわらかいタオルかハブラシで取り除きましょう。
	④	唾液の減少口の中は常に唾液により自浄作用が働いています。この唾液が少なくなった時に、口臭が強まることがあります。朝起きた時の口臭がこの代表的なものです。他にも、緊張して口が乾いた時、女性の月経・妊娠時期などがあげられますが、これらは生理的口臭と呼ばれ、特に心配はありません。

全身の病気が、
においの元

その病気を根本的に治療して
はじめて消すことができます。

糖尿病の場合、特有の甘酸っぱいにおいがして、病気に気づくという場合もあります。
また、胃腸が弱かったり、鼻づまりによる口呼吸で口臭がすることも。
病気が原因の場合はいくら歯磨きをしても隠せません。病気を根本的に治療する必要があります。